3 Hal Yang Dapat Kamu Peroleh Jika Kamu Bisa Menahan Emosimu

http://www.atm303.com/

Marah merupakan sifat alami manusia. Setiap orang pasti pernah marah. Terutama saat ada hal yang nggak sesuai dengan kehendaknya, sesuatu yang bikin kecewa, sakit, dan lain sebagainya. Marah memang memberikan efek lega saat kamu meluapkan segala emosi yang mengganjal dalam dada. Dada serasa plong karena segala beban keluar semua.

Tapi meski begitu, terlalu sering marah juga nggak baik buat diri. Nggak cuma masalah kesehatan, masalah psikologis dan kehidupan sosial juga akan terganggu kalau kamu sering marah-marah. Cobalah untuk lebih sabar. Belajarlah untuk menahan amarah barang sehari saja. Situs Judi Online

1. Menurut penelitian menahan marah itu menyehatkan sebab menghindarkan kamu dari berbagai penyakit, di antaranya serangan jantung
Menahan marah dalam sehari baik untuk kesehatanmu. Sebab banyak penelitian yang mengatakan bahwa marah-marah berdampak buruk pada tubuh. Melansir Kompas, efek negatif marah bagi kesehatan antara lain bikin sakit kepala, tekanan darah tinggi, depresi, sampai masalah pencernaan.

Bahkan berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The European Heart Journal Acute Cardiovascular Care, orang yang marah secara intens akan meningkatkan risiko sampai 8,5 kali terkena serangan jantung. Hati-hati, serangan jantung kerap terjadi ketika seseorang sedang marah atau meluapkan segala emosinya.

http://www.atm303.com/

2. Mengurangi marah juga membuatmu jadi nggak gampang stres. Hidup terasa enteng saja dijalaninya
Saat marah orang cenderung mudah mengalami stress dan sedih dibandingkan orang lain. Karena saat marah, biasanya pikiran orang akan terfokus dengan obyek kemarahannya. Mereka jadi lupa bahwa, dibanding marah masih banyak hal lainnya yang mesti diselesaikan. Maka jangan heran pemarah lebih mudah terganggu atas hal-hal yang nggak disukainya.

Featured Image
Sabar adalah kunci via http://www.pexels.com
Marah merupakan sifat alami manusia. Setiap orang pasti pernah marah. Terutama saat ada hal yang nggak sesuai dengan kehendaknya, sesuatu yang bikin kecewa, sakit, dan lain sebagainya. Marah memang memberikan efek lega saat kamu meluapkan segala emosi yang mengganjal dalam dada. Dada serasa plong karena segala beban keluar semua.

Tapi meski begitu, terlalu sering marah juga nggak baik buat diri. Nggak cuma masalah kesehatan, masalah psikologis dan kehidupan sosial juga akan terganggu kalau kamu sering marah-marah. Cobalah untuk lebih sabar. Belajarlah untuk menahan amarah barang sehari saja.

1. Menurut penelitian menahan marah itu menyehatkan sebab menghindarkan kamu dari berbagai penyakit, di antaranya serangan jantung

Menahan marah dalam sehari baik untuk kesehatanmu. Sebab banyak penelitian yang mengatakan bahwa marah-marah berdampak buruk pada tubuh. Melansir Kompas, efek negatif marah bagi kesehatan antara lain bikin sakit kepala, tekanan darah tinggi, depresi, sampai masalah pencernaan.

Bahkan berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The European Heart Journal Acute Cardiovascular Care, orang yang marah secara intens akan meningkatkan risiko sampai 8,5 kali terkena serangan jantung. Hati-hati, serangan jantung kerap terjadi ketika seseorang sedang marah atau meluapkan segala emosinya.

2. Mengurangi marah juga membuatmu jadi nggak gampang stres. Hidup terasa enteng saja dijalaninya

Mengurangi stres via www.unsplash.com

Saat marah orang cenderung mudah mengalami stress dan sedih dibandingkan orang lain. Karena saat marah, biasanya pikiran orang akan terfokus dengan obyek kemarahannya. Mereka jadi lupa bahwa, dibanding marah masih banyak hal lainnya yang mesti diselesaikan. Maka jangan heran pemarah lebih mudah terganggu atas hal-hal yang nggak disukainya.

Dengan menahan diri untuk nggak marah, tubuhmu juga bakal sedikit enteng karena otot-otot tubuh nggak menegang karena marah-marah. Alhasil kami akan lebih rileks jalani hari. Nggak pusing lagi.

3. Hidupmu juga akan tenang dan tentram karena nggak ada ribut-ribut yang kamu ciptakan
Satu hal yang merugikan saat kamu marah adalah kami terhindar dari konflik. Saat marah biasanya kamu jadi susah untuk berpikir jernih. Apa-apa selalu kelihatannya salah saat emosi meninggi. Nggak apa-apa kalau sendirian, nah kalau di antara keramaian. Besar kemungkinan kamu akan bersinggungan dengan orang lain. Ribut lagi. Dan kamu baru akan menyadari semua itu salah dan merugikanmu saat amarahmu reda. Kamu berpikir “ngapain pakai marah-marah sih tadi?”. Inilah mengapa melatih kesabaran itu penting.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *